Il s'agit d'un cours de renforcement musculaire destiné à travailler l'ensemble des groupes musculaires

      

  

En fonction des séances, il peut y avoir de la musique et l'utilisation de matériel  (TRX, élastiques, barres cerceaux, plots ...).
 
 

Les séances peuvent se faire aussi sur un mode ludique en salle ou par beau temps, en extérieur.