Fitness (renforcement musculaire et cardio)

 

Le cours de fitness permet de travailler sur le renforcement musculaire, le cardio, la coordination, le tout dans la sueur et la bonne humeur. Les exercices variés se font sans pression avec "son corps du jour".

 

Les séances sont variées et peuvent être aménagées sous différentes formes :

     - circuit training
     - cours en extérieur​​​​​​​
     - cours avec ou sans matériel