Pilates

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  Les cours de Pilates sont des cours de renforcement musculaire profond

 

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Ils permettent un bon maintien et une bonne posture. On y travaille en continu et en profondeur les abdominaux grâce à la technique de respiration
(travail statique soutenu).
Il y a des cours de niveaux différents. Certains cours nécessitent l'utilisation de matériel fourni par l'ssociation.

Ces cours sont réalisés principalement sur tapis (tapis personnel de l'adhérent) et une attention particulière est portée aux potentielles douleurs des élèves.

 

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