NOUVEAUTÉS

Nouveautés pour la saison 2021/2022

COACHING PERSONNALISE

ART TEMPO innove ! Votre objectif sera le nôtre

Des séances de coaching personnalisé avec pour objectifs la perte de poids, l'affinement de la sihouette, le renforcement musculaire et la tonicité sont mises en place à partir du 16 septembre. Nous vous proposons 3 cycles de séances de coaching personnalisé les jeudis matin de 9h15 à 10h15 (salle F.Praud au Loroux Bottereau). Un questionnaire préalable vous sera adressé pour que le coach vous prépare des séances ajustées à vos attentes personnelles.

Vous serez pris(e) en charge (4 personnes maxi) par Maxime, professeur diplômé et formé en Fitness, Pilates, TRX, préparation physique, réathlétisation.
La cotisation est de 150 € par cycle.

Les 3 cycles

      * Cycle 1 : du 16 septembre au 16 décembre

      * Cycle 2 : du 6 janvier au 31 mars

      * Cycle 3 : du 7 avril au 30 juin

Pour tout renseignement et/ou inscription, merci de nous contacter au 06.71.37.36.04

FITNESS DANSÉ

Le cours de fitness dansé a les mêmes objectifs qu'un cours de fitness classique. Mais il diffère par sa méthode qui est basée sur des mouvements plus chorégraphiés accompagnés de musiques rythmées et de styles différents.

FORME ET EQUILIBRE SENIOR

Dans ce cours, il y a un travail de renforcement musculaire doux, sur les amplitudes articulaires, sur l'équilibre. Il y a aussi des étirements. Le travail est adapté en fonction des besoins (renforcement musculaire, travail cardio vasculaire). Le cours peut se faire éventuellement en extérieur si la météo le pemet et si les adhérents y sont favorables.

FULL BODY

Cours de renforcement musculaire pour travailler l'ensemble des groupes musculaires. En fonction des séances, il peut y avoir de la musique, utilisation de matériels (TRX, élastiques, barres, cerceaux, plots, cordes etc). La séance peut aussi se faire sur un mode très ludique, en salle ou de temps en temps en extérieur si le temps le permet.